co mi tam

tam gdzie chodze ja wykłady sa obowiazkowe... jak CIę nie ma na nich to Cię odpytuje z tego co wykładał wiec wole chodzic... dzis po 2h słuchania i ogladania o wymijaniu, umijaniu i wyprzedzaniu oraz o właczania sie ro ruchów nie wytrzymałem... i podczas przerwy poszedłem na stacje po snikersa i cole po powrocie jak słuchałem ponad godzine co [...]

w sumie po wszystkich zaqoach tyle nie zjadlem %-) a z tego co mi Łukasz Sz. mówił to juz ładowales sporo do zawodów. Inna sprawa ze widzialem fotki i ja tam zyciówki nie widzialem. Sam fkat ze Twój trener kazał "water lossa" Ci brac krótko przed sceną, a znam troche osób ktorym pomaga i raczej nie stosuje takich rzeczy. Nie widziałem na żywo, [...]

[...] silna, wystarczy wspomnienie jajka by dostawal wysypki, a juz sam slad powoduje opuchniecie drog oddechowych. No i niestety ostatnio z grypa zoladkowa trafili do szpitala, a tam dziecku na sniadanie podali bulke maslana , dobrze, ze sasiadka byla przy tym i mowi do pielegniarki, ze przeciez on jest alergikiem, na co ona stwierdzila, ze jajka nie [...]

[...] podnodszenia ciezarow i nie zalezy mi na sile tylko budowie masy miesniowej. Jeśli moje porady w wyżej wymienionym temacie są mizerne to przykro mi,nie wiem czy zadawałeś mi tam jakieś pytania,czy też wnioskujesz z tego co czytałeś.Tak się składa,że tam ludzie w 90% pytają o rzeczy zupełnie podstawowe,nad którymi ciężko się rozwodzić i zaskakiwać [...]

no sorry peco to przy okazji bo ten program se skrzyżuje z nim bo troche zamotaliście mi w głowie i nie wiem co i jak ktoś napisał mi tam że to na 3 tygodnie jest a potem co ?? dzięki za linkacza

[...] :-) Jeżeli chodzi o jakość, nie musisz jeść królików czy krewetek w kółko, można jeść też wątróbkę i bób z kartoflami i też jest git. Ale popatrz np na 3go marca: masz tam 60g krewetek (ile to jest, 3 szt? Tyle co nic :-> ) I to jest właściwie wszsytko jeżeli chodzi o białko z sensowengo źródła (no tych parówek nie liczę :-) ). Jest [...]

oj nie lubie tego ale z Kobieta ogladałem i tak : ta Kwaśniewska to co ona tam robi wogole powinno jej tam nie byc hmm taniec z gwiazdami a ona gwiazda nie jest-wogole do bani a ta z m jak miłosc ta blondynka-kozacka, podobała mi sie powinna wygrac

no przykro mi że nie mam ani nie miałem trenera jak Ty co mnie prowadził i mówił co mam robić, juz nie bede wstawial tam filmów? zadowolony? ilu młodych chłopaków młodszych ode mnie bralo jak było w moim wieku albo byli mlodsi z mniejsza wiedza i wynikami siłowymi, a teraz po latach mają imponujące sylwetki i wyniki siłowe? To chyba tylko [...]

[...] SE LINK DO MOJEJ ODPOWIEDZI. NAPISZE JAK MIALBY WYGLADAC TAKI PLAN 2 DNIOWY DLA BIEGACZA-KULTURYSTY. ACP.45 moj skromny plan podobno ten plan nie jest na mase ktos mi tam napisal mi sie wydaje ze jes i co byscie zmienili w nim ? cel masa KASACJA!!! NIE ROZUMIESZ ZE TO TEMAT O PODZIALACH TYGODNIOWYCH (NA 3 DNI) A NIE O CALYCH PLANACH? [...]

Witam ! No więc co do suplementów, to na razie nie polecam, mimo, że ćwiczyleś 3 miesiące, to teraz miałeś 5 miesięczną przerwe, więc na razie lepiej odpuścić sobie i kase wewalic w odp dietke! Natomiast piszesz o białku (polecam "Izolat Białka Serwatkowego) ale piszesz o nim jak o gainerze :/ Przy wyborze wolałbym Mass XXL zamiast MEGAMASS [...]

[...] rok jest coraz lepiej.. I z tego co mi wiadomo to WZW B jest to choroba której nie da sie wyleczyć trzeba z nią żyć .. Ja akurat czuje się zdrów jak ryba....ale jednak jest tam coś nie tak z wątrobą... Mam w dodatku Zespół Gilberta (ale jest to choroba która kompletnie nie przeszkadza w życiu.. Poprostu musze jesc co pare godzin np bułke banana [...]

[...] I nabiałem? I jaki wychodzi koszt diety LCHF? Cukru nie jem, ale... :-) Jak przychodzi taki dzień jak dzisiaj, gdy biegam powyżej 15 km, to nie wzbraniam się przed produktami z zawartością najprawdziwszego cukru. W przeciwnym razie nie tykam. Dlatego niejadalny jest dla mnie - propagowany w LCHF - majonez. Ostatnio w koszu wylądowała torebka [...]

[...] za dużo. Coś jednak wymyślę. Największą zaletą moim skromnym zdaniem jest to, że ta siłka jest niemal zawsze pusta. Przeciętnie trenuję z 1-2 osobami. Maksymalnie były 3, a byłem tam już z 6x. Mam tylko nadzieję, że tak zostanie :-) Brakuje jeszcze suszarki, ale jak się o**bię na 2mm na głowie i założę czapkę, to nie powinno stanowić problemu.

mam nadzieję, że nie wyczerpałam przysługującego mi limitu pytań ;/: -> Wiadomo generalnie, że progres w treningu ważna rzecz. Ale szwędając się tu i tam po forum zauważyłam, ze są ćwiczenia, w których progres jest sprawą drugorzędną (bo albo szybko się kończy, albo nie wiem, ćwiczenie jest na mały mięsień). Przynajmniej tak, na podstwie [...]

[...] że nie jest zbyt dokładnie pomalowane, to wizualnie dla mnie nie ma to znaczenia :D plusem takiego kształtu jest fakt że sztangielka nie wędruje po całym pokoju tylko stoi tam gdzie się ją odłoży OCENA 6/6 OCENA OGÓLNA 4+/6 Ogólnie jestem zadowolony z zakupu no i mogę polecić ten atlasik każdemu gdyż nie zajmuje dużo miejsca w domu :D PS jak [...]

Te 3 miesiące teraz przyjdzie mi tam odbębnić, nie mam innego wyjścia. UNKNOVVN - have no idea %-) Popatrzę. Na razie w treningach trenerki nie miałam nic ze sztangą ani z hantelkami. Sztanga jest, jak już wspominałam, ale nie mam pojęcia, do ilu kg... Skoro muszę tam teraz poprzebywać (jak łatwo się domyślić, brak mi kasy na dwa karnety na dwóch [...]

[...] taka bardzo gruba skore na brzuchu mam"....a ja glupia myslalam ze kraty nie widac jak ma sie za gruba warstwe tluszczu pod skora...ale lekarzem nie jestem to co ja tam moge wiedziec Jarenka tak znienacka ten tort wyskoczyl jak wyslalam posta ze juz sie wystaszylam ze nie w swoim blogu spamuje Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu [...]

[...] i reszcie już zeszło to normalne. Faceci tak mają Potem wieczorem mnie dorwała i kazała mi obiecać, że będę się odchudzał dalej, jak zrobię badania. Krew, mocz i takie tam. Hie hie. No ok. Zrobię. Sam jestem ciekaw. Z tego co kontroluję to ciśnienie tylko. No i waga (chociaż to dopiero w poniedziałek jak obiecałem ). Niestety zaczęły się [...]

[...] skośna Wykroki chodzone Gigant: Uginanie podudzi leżąc stopy na zewnątrz Martwy na prostych Przywodzenie nóg siedząc Wspięcia na palce ______________- Suwnica - 300kg czy tam lekko ponad, nie istotne. 10 serii po 8pow, przerwy bardzo krótkie Wykroki chodzone - 3 serie, ale ledwo już stałem Gigant - powtórzony 3 razy... W szatni prawie bełt do [...]

Shit podał jeden z najbardziej przekonujących argumentów :)) Mi tam bardziej podobają się nawet szczupłe, ale wycięte sylwetki, ale tak jak mówisz kto co lubi! Postępuj tak jak czujesz i tyle :-)